Gościem Joanny Matuszewskiej była Maria Fall-Ławryniuk, dietetyk i terapeuta ruchowy, instruktor nordic walking, założycielka Centrum Zdrowego Odchudzania "Sylwetka".
- Nordic walking jest jedną z najbardziej wszechstronnych aktywności fizycznych, ponieważ wszyscy mogą go uprawiać. Osoby starsze, osoby wracające do zdrowia po chorobach, jak i młodzi ludzie. W takie upalne dni proponuję wyjście do lasu, gdzie jesteśmy zasłonięci od promieni słonecznych i w bezpiecznych warunkach możemy nordic walking uprawiać - powiedziała Fall-Ławryniuk. - Musimy zdać sobie sprawę, że nordic walking angażuje o 40 proc. więcej energii niż spacer w takim samym tempie. Wędrując z kijami intensywniej pracują nasze mięśnie i nasz wydatek energetyczny jest dużo większy. Nordic walking angażuje 90 proc. wszystkich naszych mięśni. To więcej niż u biegaczy - podkreśliła.