Mamo, tato ratuj

Prowadzi: 

18:00

czwartek,

14 stycznia 2021

Mózg to "mięsień" uważności. Gdy dziecko go "trenuje", jest bardziej odporne psychicznie

Mózg to "mięsień" uważności. Ćwiczymy go poszerzając i zawężając uwagę, tak jak inne mięśnie ćwiczy się poprzez rozluźnianie i napinanie. Ta "tężyzna" mózgu, to odporność psychiczna. - Dlaczego ćwiczenie uważności jest ważne zwłaszcza w przypadku dzieci- mówiła w Radio Gdańsk Bogna Gąsiorowska, wiceprezes Polskiego Instytutu Mindfulness.
W rozmowie z Joanną Matuszewską podkreślała, że tak samo jak widać efekty ćwiczenia sylwetki, tak zauważalne są efekty treningu uważności. - Regularny trening uważności u dzieci pomoże opanować nadmierną reaktywność działania, ale też uleganie presji otoczenia, czy podejmowania działań ryzykownych - mówiła Bogna Gąsiorowska. 

bogna gasiorowska
Fot. Materiały prasowe

Polski Instytut Mindfulness przygotował program dla szkół, w ramach którego nauczyciele mogą przejść trening uważności i wdrażać jego elementy podczas lekcji wychowawczych z młodzieżą 13-15 lat. Więcej na temat programu "Czas na Uważność" można przeczytać >>> TUTAJ