Pomorze biega

poniedziałek,

15 maja 2017

22:50

Trenuj razem z Martą Krawczyńską!

Każdy biegowy amator marzy o uzyskiwaniu rekordów i coraz lepszym bieganiu. Jednak bez odpowiedniego treningu, nigdy nie osiągnie się wymarzonych rezultatów.

Można to jednak zmienić, poprzez uczestnictwo w zajęciach, organizowanych przez Martę Krawczyńską, która jest jedną z najlepszych pomorskich biegaczek długodystansowych. Na swoim koncie ma niezliczone sukcesy, w tym Mistrzostwo Polski na dystansie 10000 m (Postomino 2014r.)

Treningi odbywają się w każdy wtorek o godzinie 18:30 w Trójmiejskim Parku Krajobrazowym – za Akademią Wychowania Fizycznego i Sportu (wejście do lasu od ulicy Jeleniej).

18518523 629915707219049 1556313011 n
Uczestnicy podczas półtoragodzinnych zajęć, mogą spodziewać się różnorodnej formy ćwiczeń i na nudę na pewno nie będą narzekać – Na treningach przede wszystkim stawiam nacisk na wyeliminowanie błędów w technice biegowej, nad którą samemu jest niezwykle trudno pracować. Poza tym na moich lekcjach, poprawiamy sprawność i wzmacniamy partie mięśniowe, które niestety często są zaniedbywane w biegowym klepaniu kilometrów – mówi Marta Krawczyńska.

Treningi dostosowane są zarówno dla osób początkujących jak i zaawansowanych – Tutaj początkujący biegacz będzie mógł trenować tak, aby uniknąć błędów i nie omijać tak ważnych kwestii jak wzmacnianie aparatu ruchu. Natomiast zaawansowana osoba, może poprawić technikę, sprawność, koordynację, siłę – wyjaśnia utalentowana biegaczka.

2 2 copy
Zajęcia biegowe nie muszą być nudne i monotonne. Jeśli są poprowadzone z pasją i profesjonalizmem, to warto na takie się udać, a to może zagwarantować Marta Krawczyńska – Każdy trener wkłada całe swoje serce, aby lekcje były jak najlepsze. Ja również. Posiadam chęć, motywację, wiedzę i spore doświadczenie. Podczas treningów przekazuję wiedzę, dotyczącą tak zwanych detali biegowych, wyników, ciekawostek. Tak więc gorąco zachęcam do przyjścia na trening, które często kończymy ciasteczkowym pożegnaniem – zachęca Marta Krawczyńska.

Kiedy: każdy wtorek
Godzina: 18:30
Miejsce: Trójmiejski Park Krajobrazowy – za Akademią Wychowania Fizycznego i Sportu (wejście do lasu od ulicy Jeleniej)
Koszt: 10 zł

Marta Krawczyńska (ur. 1988) – Mistrzyni Polski seniorów na 10000 m (2014), zwyciężczyni wielu prestiżowych biegów ulicznych w Polsce, medalistka Młodzieżowych Mistrzostw Polski.

Rekordy życiowe:
800 m – 2:08,71 
1500 m – 4:19,08 
3000 m – 9:35,26 
5000 m – 16:38,18
5 km – 17:09,00 
10000 m – 34:27,55 
10 km – 33:51 
Półmaraton – 1:14,46

Więcej szczegółów na fan page: Marta Krawczyńska – Trenerka Osobista.

Maciej Gach