Nocne Rozmowy

Prowadzi: 

22:05

niedziela,

26 lutego 2017

Ogarnia nas szaleństwo zdrowia. Co to znaczy być fit?

Przed wiosną ogarnia nas szaleństwo biegania, dietowania, ćwiczenia, etc. Wszystko po to, żeby schudnąć, dobrze wyglądać, poczuć się dobrze po długiej zimie.
Samo słowo "fitness" określa różnorodną aktywność fizyczną. Ale co dokładnie znaczy być fit?

Prawidłowa definicja mówi, że jeśli ktoś jest "fit" to znajduje się obecnie w szczytowej formie. Także psychicznej - dba o odpowiednią ilość snu, radzi sobie dobrze ze stresem, ogranicza używki.

O modzie na bycie "fit" Hanna Wilczyńska-Toczko rozmawiała z Aleksandrą Dejewską, dietetyczką, pomysłodawczynią projektu "Aż sobie zazdroszczę".